二十种养生汤配方大全图片
1、番茄蛋 虾粥
材料:鸡蛋、虾
做法:把虾洗净,然后去除虾线,将煮熟备用。把番茄切成粒状,把锅中放入清水,烧开以后把虾倒入进去,煮五分钟左右,放入鸡蛋,再把事先调好的盐和生抽加入进去,接着煮制一会,放入葱花即可出锅食用。
2、枸杞玫瑰粥
材料:鲜百合、糯米、红枣、葡萄干、枸杞子、花生
做法:先把百合洗净去掉芯后泡入水中备用,把枸杞子和糯米洗净后去掉水分,放入锅中加入百合、红枣、枸杞,煮开后放入洗净的糯米,煮熟后加入适量的葡萄干和枸杞子即可。
3、芝麻花生粥
材料:糯米、花生、芝麻、白糖
做法:先把花生洗净晾干,糯米洗干净后放入锅中,放入几块冰糖,大火烧开后转小火慢熬1小时,放芝麻,再放入白糖,煮至粘稠即可。
4、冰糖花生粥
材料:新鲜山药、山药、红枣、葡萄干、冰糖
做法:新鲜山药切成小块,红枣去核,葡萄干洗干净,将山药和红枣放入锅中,再加入适量的清水,煮至粥粘稠即可。
5、冰糖花生粥
材料:花生、芝麻、小米
做法:新鲜山药去皮,切成小块,小米泡半天,花生切成小丁,锅里放入适量的水,煮至快开花的时候,放入花生,小米,煮开即可。
6、白糖花生粥
材料:米、糖、花生、花生适量
做法:首先将新鲜的米用水浸泡半个小时左右,然后煮开,等到米开粥粘稠的时候,将花生与花生放进去,小火慢煮至快开花的时候,放入适量的糖,再煮到快开花的时候,加入适量的花生,煮开即可。
白豆花生粥的营养价值
白豆和红豆的营养价值都是非常高的,所以我们在平时生活中可以适量的吃一些白豆花生粥,而且白豆花生粥的做法也是非常简单的,下面给大家介绍几个常见的做法,希望大家都可以尝试一下。
1、花生:有治疗头发早白、白头发、脱发等症状的功效。