30种养胃的做法视频教程
红枣红枣莲子粥
材料:红枣、莲子、百合、百合、冰糖、水
做法:
1、红枣用清水洗净,百合掰成小朵,百合用水洗净,备用。
2、将莲子、百合、百合、百合、百合一同放入锅中,加水没过百合,加适量冰糖,大火烧开后转小火煮1小时即可。
3、最后转小火煲10分钟即可食用。
牛奶红枣粥
材料:红枣、牛奶、冰糖、牛奶
做法:
1、将红枣、核桃洗净,用微波炉加热一下。
2、将红枣、核桃、杏仁以及百合放入高压锅中。
3、将高压锅中的红枣、核桃和牛奶倒入锅中。
4、加入适量的清水,大火煮20分钟,至红枣、核桃煮软之后关火。
吃红枣有什么好处
1、红枣中含有丰富的维生素C,这种维生素能够提高人体免疫力。红枣味甘性平,可以补益脾肺,缓解脾胃虚弱。
2、红枣对脾脏以及肝部的作用也很大。经常吃红枣还可以预防夜盲症,因为红枣中含有大量的维生素A,这种维生素能够提高人体的免疫力。
3、红枣中含有丰富的维生素B,这种维生素能够治疗脚气病,防止脚气病,经常吃红枣还能够起到美容养颜的作用。
4、红枣中含有丰富的维生素B1,这种维生素可以提高人体的免疫力。经常吃红枣,可以起到增强免疫力、促进儿童身体发育的作用。
5、红枣中还含有丰富的膳食纤维,这种物质可以防止便秘,因此有利于身体内的垃圾与毒素的排出。
6、因为红枣是一种热性食物,经常吃红枣可以起到养胃的作用。
吃红枣的好处
1、预防高血压:红枣中含有丰富的微量元素钾,经常吃红枣可以减少体内的钠含量,降低人体血压。
2、美容养颜:红枣中含有的维生素C和维生素E,具有一定的抗氧化作用,能够延缓皮肤的衰老。
3、抗菌抗病毒:红枣中含有的一种叫做烨木酸的物质,对病原菌和寄生虫有一定的杀灭作用。
4、健胃消食:红枣中含有的营养物质,有利于脾胃的消化,具有促进消化的作用。
5、补气养血:红枣味甜,具有补益气血,养心安神、缓和药性的作用。
6、安神催眠:红枣具有镇静、催眠的功效。